نصائح للحفاظ على القدم السكرية

فتش قدميك يومياً باحثاً عن الفقاعة والجروح ويمكن أن تساعد المرآة في
رؤية أسفل قدميك كل يوم تأكد دوماً من عدم وجود إصابات وعفونة بين
الأصابع.

‏ 2- اغسل قدميك كل يوم وجففها جيداً وخصوصاً بين الأصابع.‏‏
3- عند الحمام تأكد من مناسبة حرارة الماء بمرفقك وابتعد عن حرارة المدفأة.‏‏

4- إذا شعرت بأن قدميك باردتان البس الجوارب ولا تستعمل زجاجات الماء
الساخن ولا شرشف الكهرباء ولا تنقع قدميك بالماء الساخن ولا البارد.‏‏

5- لا تمش حافياً ولا على سطح ساخن أو فوق الاسمنت حول حوض السباحة.‏‏
6- لا تستعمل الأسيد للتخلص من مسامير القدمين ولا تستعمل لصاقات المسامير ولا تضع مطهرات على قدميك.‏‏
7- فتش داخل حذائك يومياً بحثاً عن المواد الغريبة وتمزق بطانة الحذاء وأي سطوح خشنة.‏‏
8- إذا كان لديك صعوبة بالرؤية فدع أحد أفراد عائلتك يفتش قدميك ويقص الأظافر بشكل مستقيم ويبرد المسامير.‏‏
9- إذا كانت قدماك جافتين استعمل كريماً مرطباً ولا تضع الكريم بين الأصابع.‏‏
10- ارتد جوارب معدة جيداً ولا ترتد الجوارب التي رتقت أو التي فيها دروز وتفصيلات وغير جوربيك يومياً.‏‏

11- يجب أن يكون الحذاء مريحاً ويناسب مقاس قدميك ومن الجلد ولا تعتمد
على امكانية تمطط الحذاء بقدميك والبس أحذية الرياضة بعد أن تسأل
طبيبك.‏‏
12-لا تلبس صندلاً له اسارات بين الأصابع ولا شحاطة فقد تفلت من قدمك دون علمك.‏‏
13- لا تلبس الحذاء دون جواربك ولا تلبس حذاء كعبه عال.‏‏
14- في الشتاء البس جوارب صوفية أو جزمة مبطنة بالصوف.‏‏
15- لا تقص المسامير بالشفرة في منزلك بل اسأل طبيبك عن ذلك.‏‏
16- لا تصالب قدميك لأن ذلك يضغط على الأعصاب والشرايين.‏‏
17- أخبر طبيبك إذا أصبت بجرح أو حرق أو رض أو فأفولة على قدميك.‏‏
18- اسأل طبيبك قبل أن تذهب للحج أو العمرة هل يمكنك الطواف حافياً.‏‏
19- راجع طبيبك بانتظام واطلب منه فحص قدميك في كل زيارة‏‏
20- راجع عيادة أقدام مرضى السكري في مراكز السكري فهي في خدمتك دوماً ومجاناً.‏‏
 الاختصاصي بالأمراض الداخلية والقلبية‏‏

آنتظر ردودككـم و تقييمكم

جزاك الله كل خير

منووور الـموضوعع